SilovaZONA

Melatonin je hormon, který produkuje šišinka v mozku, známá také jako epifýza. Tento hormon hraje klíčovou roli při regulaci spánkového cyklu a biologických hodin. Kromě toho, že ovlivňuje kvalitu spánku, melatonin má také další pozitivní vlivy na zdraví a pohodu. V tomto článku se zaměříme na to, co melatonin je a jak může pomoci při …

Výhody užívání přírodních doplňků proti stresu a úzkosti Stres a úzkost jsou běžné zdravotní problémy, které mohou mít negativní dopad na fyzické i duševní zdraví jedince. V dnešní uspěchané a náročné době je stres téměř nevyhnutelný a mnoho lidí se potýká s úzkostí a nervozitou. Kromě tradiční léčby farmakoterapií se stále více lidí obrací k …

Astaxantin je silný antioxidant, který se nachází ve vodních organismech, jako je řasa Haematococcus pluvialis a některé druhy ryb. Tento pigment dává těmto organismům charakteristickou červenou barvu a zároveň jim pomáhá přežít ve velmi náročných podmínkách, jako je intenzivní sluneční záření nebo nedostatek potravy. Antioxidantní účinky astaxantinu Astaxantin je jedním z nejsilnějších známých antioxidantů. Jeho …

Výhody užívání zázvoru pro zdraví kloubů a trávení Zázvor je koření s dlouhou historií v tradiční medicíně a kuchyni. Jeho blahodárné účinky na zdraví nejsou omezeny jen na chuťové buňky, ale také se rozprostírají do oblastí jako jsou klouby a trávení. V tomto článku se podíváme na výhody užívání zázvoru v těchto konkrétních oblastech. Zázvor …

Jaký je vliv probiotik na zdraví střev a jak je správně užívat? Probiotika a zdraví střev Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při konzumaci v určitém množství mají příznivý vliv na zdraví hostitele. Tyto „dobré bakterie“ mohou pomoci udržovat rovnováhu mikrobiomu střev, což má klíčový vliv na trávení, imunitní systém a celkové zdraví střevního traktu. Výhody …

Přínosy suplementace biotinem pro zdraví vlasů a nehtů 1. Biotin a jeho role pro zdraví vlasů a nehtů Biotin, známý také jako vitamín B7 nebo vitamin H, je důležitý pro udržení zdravého stavu vlasů a nehtů. Je klíčovým faktorem pro podporu růstu vlasů a nehtů, a nedostatek biotinu může vést k křehkosti nehtů a vypadávání …

Výhody suplementace zinkem pro imunitní systém Zinek je esenciálním minerálem, který hraje klíčovou roli v podpoře imunitního systému. Jeho nedostatek může vést k oslabení imunity a zvýšené náchylnosti k infekcím. Suplementace zinkem může pomoci udržovat imunitní systém silný a odolný. Příklady výzkumů: Studie publikovaná v časopisu „American Journal of Clinical Nutrition“ prokázala, že pravidelná suplementace …

PQQ, známé také jako pyrrolokinolinový chinon, je mikronutrient, který má významný vliv na zdraví mozku. Tento antioxidant patří mezi bioaktivní látky, které podporují funkci mitochondrií a ochraňují buňky před oxidativním stresem. PQQ se nachází v potravinách jako jsou luštěniny, špenát nebo brambory, ale pro dosažení terapeutických účinků se může doplňovat formou doplňků stravy. Vliv PQQ …

Jaké doplňky stravy podporují zdraví pokožky a boj proti akné? Úvod Pro mnoho lidí je zdravá a čistá pokožka důležitou součástí jejich vzhledu a sebevědomí. Akné a další problémy s pokožkou mohou být frustrující a ovlivnit celkovou kvalitu života. Kromě správné péče o pleť zvenku může také vhodná strava a doplňky stravy pomoci podpořit zdraví …

Suplementace hořčíkem může být účinným prostředkem pro zlepšení spánku a řešení problémů s nespavostí. Hořčík je esenciální minerál, který má klíčovou roli v mnoha biochemických procesech v těle, včetně regulace spánku a relaxace svalů. Nedostatek hořčíku může vést k poruchám spánku a jeho doplnění může mít pozitivní vliv na kvalitu spánku. Význam hořčíku pro spánek …