Olivový olej je jednou z klíčových složek středomořské stravy a je známý pro své mnoho zdravotních přínosů, zejména pro zdraví srdce. Přidání olivového oleje do stravy může mít pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a celkové zdraví člověka. Přínosy olivového oleje pro zdraví srdce Olivový olej je bohatý na jednonasycené tuky, konkrétně na olejovou kyselinu, která …

Methylsulfonylmethan (MSM): Vliv na klouby a pleť Co je to MSM? MSM, neboli methylsulfonylmethan, je organická sloučenina obsahující síru. Je to přirozeně se vyskytující látka nalezená v rostlinách, živočiších a lidském těle. MSM se často používá jako doplněk stravy díky svým potenciálním zdravotním benefitům. Vliv MSM na klouby MSM je známý svými protizánětlivými vlastnostmi, které …

Výhody užívání maca kořene pro hormonální rovnováhu 1. Představení Maca Kořene Macu kořen (Lepidium meyenii) pěstují v Andách Jižní Ameriky již po staletí. Tento adaptogen je známý svými pozitivními účinky na hormonální rovnováhu a celkové zdraví. Maca kořen je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, které mohou podpořit optimální fungování těla. 2. Podpora hormonální rovnováhy …

Správné dávkování při užívání doplňků stravy je klíčové pro dosažení optimálních výsledků a zachování zdraví. Nedodržování předepsaných dávek může mít negativní dopad na tělo a zdraví jedince. V tomto článku se podíváme na důvody, proč je důležité dodržovat správné dávkování při užívání doplňků stravy a jaké mohou být důsledky nedodržení této zásady. Prevence nadměrného příjmu …

Taurin: A Key to Performance Enhancement Introduction Taurine is a naturally occurring amino acid-like compound present in various tissues of the human body, with particularly high concentrations found in the brain, heart, and muscles. While often associated with energy drinks, taurine plays a crucial role in numerous physiological functions that can contribute to enhancing performance …

Přínosy užívání extraktu z kurkumy pro zlepšení zdraví kloubů 1. Zánětlivé vlastnosti kurkumy Extrakt z kurkumy obsahuje silný antioxidant kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti. Zánět je často přítomný při onemocněních kloubů, jako je artritida. Kurkumin může pomoci snížit zánět a tím zmírnit bolest a otoky spojené s onemocněními kloubů. 2. Ochrana před degradací chrupavky Kurkumin …

Kdy začít užívat doplňky stravy na podporu zdraví kosti a kloubů? Toto je často diskutovaná otázka, která se týká mnoha lidí, zejména těch starších věkových kategorií. Zdraví kostí a kloubů je klíčové pro celkovou pohodu a pohyblivost jedince. Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit zdraví těchto částí těla, a doplňky stravy mohou být jedním z …

Prebiotika jsou látky, které nejsou stravitelné lidským trávicím systémem, ale slouží jako potrava pro prospěšné bakterie ve střevech. Tyto látky mají významný vliv na střevní mikroflóru a celkové zdraví trávicího systému. Co jsou prebiotika a jak působí? Prebiotika jsou obvykle vlákniny, jako je inulin, fruktooligosacharidy (FOS) nebo galaktooligosacharidy (GOS). Tyto látky procházejí střevním traktem a …

Úvod Při intenzivním cvičení je udržování rovnováhy elektrolytů v těle klíčové pro optimální výkon a zdraví. Elektrolyty jsou minerály, které mají elektrický náboj a jsou zodpovědné za mnoho důležitých funkcí v těle, jako je udržování hydratace, fungování svalů a nervů či regulace srdeční činnosti. V tomto článku se podíváme na důležitost udržování rovnováhy elektrolytů během …

Vitamíny a minerály pro zdraví nehtů a vlasů Vitamíny a minerály pro zdravé nehty a vlasy Nehty a vlasy jsou odrazem našeho zdraví a životního stylu. Pro jejich pevnost, lesk a rychlý růst jsou důležité správné živiny, jako jsou vitamíny a minerály. Mezi nezbytné látky pro zdraví nehtů a vlasů patří zejména biotin, vitamin E, …